老人用砂锅烧菜 食材更易被消化

丁香五月缴情在线说

2019-06-13

  气象专家建议,西藏东南部已进入雨季,需密切关注降水可能引发的滑坡、泥石流等地质灾害;午后至傍晚易出现短时局地大风、雷雨等对流性天气,请注意防范。  据悉,上周一至周四林芝、山南南部、昌都和那曲出现小雨雪,部分地方中雨;周五至周末山南南部、日喀则南部、林芝大部和那曲中东部出现小到中雨(雪),部分地方出现大雨(雪)。与历史同期相比,周降水量山南南部、那曲中东部和林芝大部偏多3成至2倍,其余大部偏少;周平均气温阿里北部和林芝南部正常偏低,其余大部偏高2至5摄氏度。(中国西藏网通讯员/查日)(责编:吴雨仁、柴济东)

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  ”作为独子的陈庚再三坚持,父母才勉强同意。  铃声一响,不论在被窝里还是在用餐,必须最快时间出警  2016年10月8日,道外区一高层住宅发生火灾,在搜救被困人员时,道外中队消防员李振涛从15层虚掩的电梯门不慎坠落牺牲。“当时我们一层层往下找,找到他时,他手中还抓着水带,胸前的呼救器还在闪灯……”朝夕相处的队友再也没回来,谈及此事,当时一同参与救援的李鹏程陷入了沉默。  面对未知的警情、可能的牺牲,他们有多怕?  “说不怕那是假的,但多数是后怕。

  大量受害用户向诈骗分子支付了上万元的所谓“担保费”“手续费”等费用,经济利益受到实质损害。

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  1850284超级英雄的闲暇蝙蝠侠的休闲时刻http:///tech/5_img/upload/26c72712/600/w880h1320/20190211/:///n/tech/5_ori/upload/26c72712/600/w880h1320/20190211//:///n/tech/5_ori/upload/26c72712/600/w880h1320/20190211//年02月11日07:06作为超级英雄的蝙蝠侠,除了伸张正义之外,他也有着自己的闲暇时光。

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  老人的饮食不仅要美味,还要保证营养丰富、易吸收。   中国营养学会前任理事长程义勇说,老人用砂锅烧菜好处很多,砂锅是用黏土烧制而成的,老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。

相比于其他锅,砂锅受热、散热更均匀,可长时间烹煮,适合需要用小火煨、焖、炖的食物,这样的烹饪方式可以让食物在100摄氏度的汤汁中逐渐变得松软、嫩滑,将食物中的大分子营养物质分解成小分子,使之更容易被人体消化、吸收。 同时,在炖、煮豆子等膳食纤维含量较高的食物时,砂锅可让食材吸收充足的水分,更易咀嚼和消化,不会导致老人肠胃不适。   许多食物中含有丰富的抗氧化物质,例如维生素C、胡萝卜素以及多种酚类化合物等,这些物质正是老人身体非常需要的,而选用砂锅烹饪可以更好地保护食材中的抗氧化物质。

如果用铁锅、不锈钢锅等金属材质的锅进行煎、炒、炸,抗氧化物质就会不同程度地受到高温破坏。   此外,中国人在砂锅中炖煮食物时经常把多种食材混在一起,例如小鸡炖蘑菇、土豆炖牛肉、猪肉粉条炖白菜等,这样的做法荤素搭配,有利于人体摄取更全面的营养。